Yoga et Surf en harmonie à l'école "Esprit Surf", Plage du Rocher # Longeville sur m

Au sein de l'école de surf Esprit Surf sur la plage du rocher, les deux disciplines sont enseignées avec un même état d'esprit et un soucis d'accessibilité, de plaisir, de découverte de soi et de sensations.

Les cours de Viniyoga sont proposés par Guillaume, professeur de yoga. Les cours sont ouverts et accessibles à tous. L'approche est douce, progressive et adaptée. Ce yoga traditionnel reprend toutes les facettes de la discipline à savoir l'étude de soi, le rapport aux autres, les postures et enchaînements, la respiration, l'éveil des sens, la relaxation et la méditation. A la demande, les cours peuvent être plus dynamiques ou relaxants.

Vous surfez ? Yoga et surf sont complémentaires ! Pratiqué avant ou après une session à l'eau, le yoga prépare, renforce et assouplit le corps. La prise de conscience des mouvements et du souffle amène à être dans l’instant présent une fois dans l’eau, connecté à soi et à l’environnement qui évolue. Il amène aussi au respect de soi et des autres, et participe à une meilleure récupération.

Surf + yoga, surf ou yoga seuls, en cours collectifs ou particuliers, à la séance ou en stage, choisissez la formule qui vous convient !